Pırasalı Diyet

Pek çok kişinin en büyük sıkıntısı vücudundaki yağlardan kurtulmak. En çok  basen, göbek bel kısımlarından şikayetçiyiz.Bu yağlardan kurtulmak için bir çok diyeti uyguluyoruz. Önce diyet yapmadan kendimizi tanımalıyız ve her şey''in ölçüsünde yersek ve doymak için değil sadece gerektiği için yersek istediğimiz görüntüye kavuşuruz. Tabi ki diyetle beraber düzenli spor yapmakta gereklidir.Ben hangi diyeti uygularsam kısa sürede hem sağlıklı hemde hızlı bir şekilde kilo verebilirim istediğim kiloya ulaşabilirim diyorsanız sizler için araştırdık ve evde kolay malzemelerle uygulayabileceğiniz, sizleri acıktırmadan uygulayacağınız diyetleri bulabilirsiniz.

 1.Gün

    Sabah kahvaltısı:

• 1 dilim diyet ekmeği,
• Domates,
• Salatalık,
• 3-4 tane zeytin,
• Az yağlı omlet,
• Şekersiz çay.

Ara öğün:

• 1 tane elma,
• 4-5 tane badem,
• 4-5 tane fındık.

Öğlen yemeği:

• 1 dilim diyet ekmeği,
• 1 tabak az yağlı pırasa yemeği,
• Yağsız salata.

Ara öğün:

• 7-8 tane badem,
• 1 tane elma.

Akşam yemeği:

• 1 dilim diyet ekmeği,
• 1 kase çorba,
• Yarım tabak az yağlı pırasa yemeği.

Ara öğün:

• 4-5 tane badem,
• 1 tane elma.

2.Gün

Sabah kahvaltısı:

•  1 tana haşlanmış yumurta,
• 1 dilim diyet ekmeği,
• Domates,
• Salatalık,
• 3-4 tane zeytin,
• Şekersiz çay,
• Kibrit kutusu büyüklüğünde peynir.

Ara öğün:

• 4-5 tane fındık,
• 1 tane elma.

Öğlen yemeği:

• 1dilim diyet ekmeği,
• 1 tabak az yağlı pırasa yemeği,
• Yağsız salata.

Ara öğün:

• 1 tane elma.

Akşam yemeği:

• 3 tane yağsız köfte,
• 1 bardak ayran,
• 1 dilim diyet ekmeği.

Ara öğün:

• 1 tane elma,
• 4-5 tane badem.

3.Gün

Sabah kahvaltısı:

• 1 dilim diyet ekmeği,
• Şekersiz çay,
• 3-4 tane zeytin,
• 4-5 dilim domates,
• 4-5 dilim salatalık,
• 30 gram yağsız peynir.

Ara öğün:

• 1 tane elma.

Öğlen yemeği:

• 1 kase çorba,
• 1 tabak az yağlı pırasa yemeği,
• 1 dilim diyet ekmeği.

Ara öğün:

6-7 tane badem.

Akşam yemeği:

• 1 dilim diyet ekmeği,
• Yarım tabak az yağlı pırasa yemeği.

Ara öğün:

• 1 tane elma.