çabuk kilo verdiren diyet,en çok kilo verdiren diyet,kilo verdiren diyet,kısa sürede kilo verdiren diyetler, çabuk kilo verdiren diyet listesi,en çabuk kilo verdiren diyet,cabuk kilo verdiren diyetler
En hızlı kilo verdiren diyet listesi
1. Gün
Kahvaltıda
Bir Greyfurtun yarısı
1 dilim tam buğday ekmeği
4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay
Bir Greyfurtun yarısı
1 dilim tam buğday ekmeği
4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay
Öğle
160 gram konserve ton balığının yarısı
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz soda
Akşam
2 dilim tavuk göğsü yaklaşık 200 gram
1 tabak zeytinyağlı taze fasülye
1 küçük armut
3 top vanilyalı dondurma
2. Gün
Kahvaltı
1 adet haşlanmış yumurta
Yarım elma
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay ya da kahve
1 adet haşlanmış yumurta
Yarım elma
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay ya da kahve
Öğle
3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
3 adet diyet tuzlu kraker
Akşam
2 adet salçalı suda haşlanmış sosis
6 kaşık karnabahar yemeği
3 adet salatalık
Bir muzun yarısı
2 top vanilyalı dondurma
3. Gün
Kahvaltı
5 adet tuzlu diyet kraker
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 küçük armut
Şekersiz kahve yada çay
5 adet tuzlu diyet kraker
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir
1 küçük armut
Şekersiz kahve yada çay
Öğle
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
160 gram konserve ton balığının yarısı
6 kaşık karnabahar
2 dilim karpuz
2 top vanilyalı dondurma
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder